21 jours pour alléger ton quotidien et lâcher prise.
Ce que cette expérience comprend
21 jours d'activités remplis d'intentions et d'expériences simples et efficaces, à faire à votre rythme.
3 audios d'autohypnose guidés pour apaiser le mental et ancrer les intégrations chaque semaine.
3 activités ludiques pour mettre de la légèreté dans le parcours.
Un calendrier zen et le bilan journalier.
Ce programme est puissant grâce aux techniques d'hypnose et de PNL, un parcours complet pour calmer le corps et le mental.
Sujets documents PDF
Démystifier ta vision de la zénitude
Revenir au moment présent. Ralentir.
Prendre de la hauteur
Mettre de la conscience dans tes automatismes
Écouter vraiment
Être curieux(se) des gens qui t'entourent
On s'amuse
Capsule audio
Moment présent
Sujets documents PDF
Se détacher pour vivre plus léger
Reconnaître ce qui est là
Se respecter
Ne rien attendre des autres
Trier ce qui m'appartient et ce qui ne m'appartient pas
Se détacher de ce que l'on ne peut pas contrôler
On s'amuse
Capsule audio
Lâcher prise
Sujets documents PDF
Équilibrer sa vie
Garder de la souplesse en inversant la routine
Nourrir la gratitude et la confiance
Cultiver la légèreté
Nourrir la gratitude et la confiance
On s'amuse
Rayonner
Capsule audio
Créativité